Слезы польза и вред

Стресс и напряжение

Все мы ощущали последствия стресса, которые негативно влияли на наше физическое и эмоциональное здоровье. Когда мы находимся в стоянии стресса, в нашем организме накапливаются различные химические вещества, которые плохо влияют на настроение в течение дня. Плача, мы высвобождаем эти соединения, что позволяет нам мгновенно расслабиться.

Так что в следующий раз, когда уровень стресса станет невыносимо высоким, позвольте своему организму поплакать.

https://www.youtube.com/watch?v=https:accounts.google.comServiceLogin

Мы не можем отбрасывать тот факт, насколько облегчающими могут быть слезы. Это помогает снизить уровень тревоги, снять стресс и напряжение, очистить ум. Чем дольше мы держим эмоции, тем больше вероятность, что в какой-то момент все взорвется. Согласно исследованиям, 88,8% людей чувствуют себя лучше после плача, и только 8,4% чувствуют себя хуже.

Снижение кровяного давления

Исследования показали, что плач может понизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Оказывается, что слёзы способны снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений у тех, кто злится или находится в стрессовой ситуации. Биологически активные вещества, выделяющиеся при стрессе, расширяют зрачки, повышают сердечный ритм и сужают сосуды, повышая артериальное давление, готовя организм к опасности. Плач устраняет стресс, а, следовательно, и снижает давление крови на сосуды.

Это делает нас более счастливыми

стресс

Слезы полезны в определенные моменты, поскольку позволяют отследить каждую свою эмоцию. Таким образом, это служит доказательством того, что вам действительно радостно, весело или смешно. Слезы усиливают эмоции и делают их более яркими.

Судьба расставит по местам, или почему сильные женщины не мстят обидчикам
Женщина придумала, как украсить пни на участке. Ее идея понравилась соседям
Иззи скинула 25 килограмм и больше не боится, что людям не понравится ее вид

Тот факт, что мы умеем плакать – много говорит о нас. Люди должны уметь организовывать свои мысли, чтобы знать, чего его они действительно хотят. Поскольку все мы – существа эмоциональные, мы не должны осуждать кого-то за проявление своих чувств посредством слёз. В следующий раз, когда вам захочется поплакать, не стесняйтесь и не чувствуйте себя слабым, слёзы полезны для здоровья, они помогают справиться с тем, что заставляет нас нервничать.

8. Устраняют беспокойство

Одно исследование показало, что каждый из 5 респондентов в возрасте от 18 до 34 лет плакал за неделю до исследования. А некоторые женщины иногда закрываются в туалете на работе, испытывая сильнейшее чувство беспокойства. Слёзы высвобождают те эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя особенно плохо. Следовательно, мы моментально освобождаемся от этого груза и вновь готовы встретиться с проблемами лицом к лицу.

7. Притупляют физическую боль

Шрамы на нашей коже служат напоминанием о детстве, когда мы проводили свободное время, играя. Когда дети получают травмы, они плачут, потому что им очень больно, однако у взрослых такое проявление чувств считается ребячеством. Хотя на самом деле это является отличным способом уменьшить боль, и наше тело знает это лучше нас. Во время плача высвобождаются окситоцин и эндорфины, которые облегчают физическую и психогенную боль.

5. Привлекают поддержку

Поскольку люди-существа эмоциональные, отсутствие межличностных отношений может закончиться плачевно. Испокон веков сосуществование людей в обществе давало им шанс на выживание.

Когда люди видят близкого человека плачущим, первым делом они постараются утешить его. Таким образом, чувствуя поддержку окружающих, нам легче избавиться от дурных мыслей и улучшить своё настроение. Слёзы помогут вам создать свою социальную сеть поддержки, когда это необходимо.

4. Восстанавливает эмоциональное равновесие

Мы плачем не только когда нам грустно, но и от радости, злости, счастья и стресса. Некоторые ученые считают, что слёзы помогают нам восстановить эмоциональное равновесие, которое нам необходимо в течение дня. Также они являются специальным механизмом нашего организма для адаптации к сильным переживаниям.

3. Слёзы – первый признак здоровья

https://www.youtube.com/watch?v=upload

Первые секунды жизни новорождённого ребёнка являются критическими, они показывают, функционируют ли его лёгкие. Поэтому первый крик – самый важный, он помогает ребёнку адаптироваться к окружающему миру и дышать самостоятельно. Таким образом, первые слёзы означают начало нашей жизни.

2. Помогают нам оправиться от горя

Скорбь является сложным процессом, включающим в себя периоды печали, оцепенения, вины и гнева. У каждого из нас есть собственный способ пережить потерю, однако слёзы помогают всем. Плач снижает уровень стресса и помогает нам почувствовать себя лучше. Каждый переживший потерю любимого человека должен пройти через все периоды грусти, чтобы этот процесс не затянулся на долгие годы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинская энциклопедия