Лютеин для глаз польза и вред

Состав

Свойства препарата обусловлены его богатым составом.

В него входят:

  1. Лютеин. Представляет собой пептид, накапливающийся в хрусталике. Он оберегает глазные нервы от негативного воздействия, останавливает процесс старения.
  2. Экстракт черники. Улучшает восприимчивость к свету и зрение в темное время суток.

    Лютеин для глаз польза и вред

  3. Таурин. Аминокислота принимает участие в вещественном обмене, нормализует функции клеточных мембран.
  4. Бета-каротин. Предохраняет клетки от вредных свободных радикалов, поддерживает остроту зрения и здоровье глаз. Он обладает мощным антиоксидантным действием.

    Лютеин для глаз польза и вред

  5. Ретинол. Помогает в обновлении нервной ткани, калибрует восприятие цвета.
  6. Токоферол. Улучшает пропускную способность капилляров, предотвращает различные патологии.
  7. Аскорбиновая кислота. Устраняет процессы воспаления, купирует развитие инфекций.
  8. Цинк. Синтезирует гормоны и ферменты.
  9. Селен. Регулирует метаболизм свободных радикалов.
  10. Медь. Улучшает эластичность сосудов и предотвращает их ломкость.

Кроме этого формула включает:

  • кукурузный крахмал;
  • микрокристаллическую целлюлозу;
  • пропиленгликоль.

Входящие в состав вещества всасываются в кровь из ЖКТ и действуют на все органы. Выводятся они с калом и мочой.

В продаже также имеется детский Лютеин, который содержит витамины, цинк, таурин, чернику с лютеином, ликопин, зеаксантин.

На аптечных полках можно найти Лютеин Форте. Он включает в себя дополнительные компоненты в виде гинкго билоба и пиколинат хрома.

Эти вещества имеют актиоксидантное действие и улучшают кровообращение в сосудах, обладают восстановительной функцией.

Содержание лютеина в продуктах

Теоретически для того, чтобы получать достаточное количество лютеина ежедневно, необходимо внести изменения в свой пищевой рацион, увеличив содержание в нем богатых этим веществом продуктов. Есть небольшой нюанс: для получения необходимых доз каротиноида, скорее всего, придется поглощать определенные продукты в больших количествах.

• шпинат (11607 мкг);

• тыква (8173 мкг);

• зеленый горошек (1292 мкг);

• бобовые (616 мкг);

• кукуруза (356 мкг);

Лютеин для глаз польза и вред

• хурма (346 мкг);

• морковь (335 мкг);

• сельдерей (229 мкг);

• цитрусовые (мандарины 131 мкг, апельсины 113 мкг);

• персики (51 мкг);

• желток яйца (32 мкг).

Несмотря на то, что лютеин жизненно необходим человеку, организм не наделён способностью к самостоятельной выработке данного соединения. Это полезное вещество может поступать в органы и ткани только из определённых видов продуктов.

После усваивания в организме пигмент распределяется избирательным способом. Наибольшее его количество обнаруживается в области глаз. В важнейшей структуре органов зрения – сетчатке – каротиноида содержится в несколько тысяч раз больше, чем в плазме крови.

Как восполнить дефицит лютеина?

Начнем с того, что человеческий организм самостоятельно вырабатывать лютеин не в состоянии. Поэтому в рационе обязательно должны быть пищевые источники компонента, в противном случае сразу начнет страдать зрение.

Недостаток лютеина чреват следующими патологическими состояниями:

  • «куриной слепотой», при которой человек плохо видит в сумерках или при плохом освещении;
  • истончением макулы (пятно на сетчатке глаза, необходимое для нормальной фокусировки светового луча);
  • деформацией хрусталика.

В лучшем случае зрение просто будет медленно падать. В худшем — начнет развиваться катаракта или слепота. А еще без лютеина не может нормально работать сердце и ухудшается защита организма от воздействия свободных радикалов.

Хорошо, что в рационе среднестатистического человека много еды с лютеином для глаз. Но только в том случае, если он ест достаточно овощей и фруктов. Животных источников вещества мало, но они тоже есть.

Но для этого нужно употреблять много продуктов питания, богатых этим веществом. В холодное время года это проблематично: растительная пища выращивается в теплицах, в ней почти не остается полезных веществ. Да и цена намного выше, чем летом.

Чтобы не возникало дефицита, мы рекомендуем поддерживать организм биологически активными добавками. Разумеется, это неактуально для жителей южных регионов, где свежие плоды в свободном доступе большую часть года (при условии, что человек регулярно их ест).

Если вы начали принимать БАД, не ждите мгновенного результата. Необходимо, чтобы лютеин накопился в организме, только тогда он начнет действовать на глаза.

При недостатке лютеина ухудшается зрение в сумерках, способность различать красный и зеленый цвет. Чтобы не развились подобные симптомы, можно ежедневно съедать по одному яичному желтку (уровень пигмента возрастет на 50%), 1 порцию шпината, 1 кг моркови или выпивать по 1 ст. томатного сока.

Но есть и другой вариант, с помощью которого возможно восполнить дефицит. Например, купить и пить одну из ниже представленных нами добавок:

  • Доппельгерц Актив;
  • Окувайт;
  • Лютеин-Комплекс;
  • Лютеин-Форте.

Большинство из нас, даже при очень разнообразном питании, не получают с пищей достаточного объема полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Хотя бы потому, что продукты, которые лежат на прилавках магазинов, как правило, проходят обработку для выгодного внешнего вида и продолжительного хранения, переносят доставку и разгрузку.

Все это разрушает большую часть витаминов, содержащихся в овощах и фруктах при созревании. Мясо коров и кур, которое мы едим, подвергается химической обработке, животные взращиваются на гормонах и синтетических добавках. Помимо этого, многие из нас питаются на ходу, дома готовят полуфабрикаты. По данным исследований, от 40 до 95% населения страны испытывает ощутимую нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов. Лютеин входит в число таких «дефицитных» веществ.

Восстановить баланс полезных веществ и витаминов помогут биологически активные добавки или препараты, зарегистрированные как лекарственные вещества. Как правило, разницы в составе между ними нет. Современные витаминно-минеральные комплексы для зрения проходят  серьезный контроль качества и безопасности и содержат именно те полезные вещества, в стандартизированных количествах, которых не хватает в рационе большинства из нас.

  • Витамины для глаз при близорукости - витамины, миопия

    Интересное

    Витамины для глаз при близорукости

    Витамины –  биологически активные соединения, которые показаны к применению в составе комплексной терапии при близорукости. Ряд…

  • Какие витамины помогут при дальнозоркости - витамины, дальнозоркость, диета

    Интересное

    Какие витамины помогут при дальнозоркости

    Большинство людей рано или поздно начинают испытывать проблемы со зрением. Дальнозоркость считается одним из распространенных заболеваний…

  • Питание в помощь зрению - питание, витамины, бад, советы, полезное, интересное, факты

    Интересное

    Питание в помощь зрению

    Согласно народной мудрости человек во многом зависит от того, что он употребляет в пищу. Известно,…

Польза лютеина

Лютеин: чем полезно вещество для глаз

Лютеин обладает многочисленными полезными свойствами. Данное вещество способно:

  • Поддерживать здоровое состояние зрительной системы.
  • Нормализовать работу сердца.
  • Укреплять сосуды.
  • Снижать уровень холестерина в крови.
  • Регулировать количество сахара в организме.
  • Предотвращать развитие атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Многочисленные исследования подтвердили наличие у лютеина антиоксидантных свойств, благодаря которым он способен нейтрализовать свободные радикалы, противостоять развитию воспалительных процессов.

Для зрения

Насыщая глазную сетчатку, лютеин способствует её правильному функционированию, полноценному питанию, защищает от агрессивного воздействия ультрафиолетового излучения, свободных радикалов. Благодаря присутствию этого вещества в достаточном количестве, ретина приобретает способность противостоять негативным внешним факторам, дольше бороться с естественным старением.

Специалисты утверждают: здоровье человеческих глаз во многом определяется плотностью оранжевого пигмента. Чем она больше, тем меньше вероятность повреждения сетчатки и других глазных структур.

Лютеин необходим взрослым и детям со следующими зрительными нарушениями:

  • прогрессирующей близорукостью;
  • дальнозоркостью;
  • астигматизмом;
  • ослабленным сумеречным зрением («куриной слепотой»);
  • дистрофическими процессами в области сетчатки;
  • катарактой;
  • диабетической ретинопатией;
  • глаукомой.симптомы глаукомы

Каротиноид помогает избежать различных заболеваний у лиц, имеющих склонность к офтальмологическим патологиям. Пигмент должен поступать в организм активных курильщиков, рискующих приобрести проблемы со зрением. Потребность в этом веществе возрастает после хирургических вмешательствах в области глаз, при ежедневных нагрузках на зрительную систему, при выполнении работ, способных нанести вред органам зрения.

Для кожи

Известно, что помимо тканей глазных яблок, лютеин также насыщает собой эпидермис. При его достаточном количестве кожа оздоравливается, приобретает свежий, молодой вид, становится эластичной и хорошо увлажнённой.

Норма в сутки

Количество лютеина, необходимое человеку в сутки, определяется возрастом и состоянием здоровья. Существуют следующие нормы потребления оранжевого пигмента при нормальном состоянии глаз:

  • Для взрослых – 6–10 мг ежедневно.
  • Для детей – 5 мг в сутки.

Если имеют место различные офтальмологические заболевания, объём каротиноида, рекомендованный к употреблению в течение дня, возрастает. Нередко лицам с глазными патологиями показано 20 мг вещества каждый день.

Итог

Витаминные препараты с лютеином для глаз предназначены для восполнения дефицита питания зрительного аппарата. Медицинская промышленность выпускает витамины в форме таблеток и капель. Последние обладают более выраженным действием, так как непосредственно проникают в глазные структуры. Таблетированные витамины с лютеином оказывают системное действие на организм, проникая в кровяное русло.

Лютеин не является витамином, это антиоксидант. Однако в препаратах с лютеином всегда находятся витаминные добавки и растительные экстракты. Что необходимо получить от применения комплекса — улучшение зрения или снятие напряжения? В соответствии с этим определяются критерии выбора. Есть универсальные комплексы, которые решают обе проблемы сразу. Для детей приобретают специальные детские витаминные комплексы, дозировка которых отличается от взрослой.

Инструкция по применению

Применяют препарат по 1-2 таблетки в день вместе с едой.

Длительность курса составляет 1 месяц. Максимальная доза препарата – 3 таблетки в день.

В качестве профилактики рекомендовано проводить два курса в год.

При необходимости их можно повторить.

Рекомендуемый режим дозирования детского Лютеина:

  • девочки и мальчики от 7 до 10 лет – по 1 таблетке в сутки;
  • подростки с 11 лет – по 2 таблетки в день.

Длительность лечения – 30дней.

Советуют принимать БАД вместе с рыбьим жиром, ореховым или льняным маслами. Это повысит усвоение питательных веществ. Нельзя сочетать Лютеин с препаратами, содержащими витамин А.

БАД не является лекарственным средством. Его разрешено принимать самостоятельно. Однако специалисты рекомендуют получить врачебную консультацию перед приемом.

Лютеин для глаз польза и вред

Побочные эффекты Лютеина не выявлены. Передозировка не возникает, если принимать таблетки согласно инструкции.

Продукты, богатые лютеином

Лютеин находится, в основном, в зеленых листовых овощах, причем список продуктов, богатых лютеином, возглавляют капуста кале (кудрявая капуста) и шпинат. Кроме того, он есть во фруктах и овощах оранжевого и желтого цвета. Слово «лютеин» происходит от латинского «лютеус», что означает «желтый».

Как правило, в темно-зеленых листовых овощах лютеин составляет от 15 до 47 процентов от общего содержания каротиноидов. Ниже приведен список продуктов, которые особенно богаты лютеином. В идеале, следует покупать только цельные продукты и есть их как можно менее кулинарно обработанными, так как лютеин (и другие каротиноиды, такие как зеаксантин) легко разрушаются под действием высокой температуры.

Шпинат

Капуста кале

Морковь

Брокколи

Яичные желтки

Красный и желтый перец

Сладкая кукуруза

Авокадо

Малина и вишня

Специи, такие как кайенский перец и паприка

Хотя рекомендуемой суточной дозы лютеина или зеаксантина не установлено, по данным исследований, для здоровья полезен лютеин в дозе 10 миллиграммов (мг) в день и зеаксантин — 2 мг в день.

В основном лютеин содержится в продуктах, имеющих растительное происхождение. Также этот каротиноид присутствует в некоторых видах животной пищи.

Лютеин для глаз польза и вред

Чтобы обеспечить организм необходимым количеством полезного пигмента, специалисты рекомендуют отдавать предпочтение зелёным продуктам – в этой разновидности растительной пищи имеется его наибольшая концентрация.

Зелёные овощи и фрукты, зелень Капуста брокколи, зелёный горошек, кабачки, спаржа, киви, авокадо, шпинат, кинза, зелёный лук, сельдерей, базилик
Оранжевые, жёлтые фрукты и овощи, бахчевые культуры Апельсины, мандарины, грейпфруты, персики, манго, танжерины (тайские мандарины), хурма, папайя, морковь, кукуруза, сладкие сорта картофеля, тыква, дыни
Растительные продукты красных оттенков Яблоки, клубника, вишня, малина, гранаты, красный перец, томаты,  красный лук, виноград, ягоды шиповника

Многие плоды, способные похвастаться немалыми дозами каротиноида, могут употребляться как в свежем, так и в замороженном или сушёном виде. Немалое количество важного пигмента также содержится в ягодах черники, овсяных хлопьях, различных видах орехов (прежде всего в фисташках).

Основным представителем животной продукции, содержащей повышенное количество лютеина, является яичный желток. Именно благодаря наличию данного пигмента эта часть куриного яйца имеет жёлтый или оранжевый цвет.

Средний объём лютеина в яичных желтках достигает 0,2 мг. Исследования подтвердили – если употреблять этот продукт ежедневно (по 1 шт. в сутки), уровень оранжевого пигмента в организме человека возрастёт минимум на 40–50%.

Дозировка

Норма потребления лютеина составляет 5-10 мг. Согласно исследованиям с продуктами, человек в среднем получает 1-2 мг в сутки.

Цель использования Суточная потребность, мг
У детей У взрослых
Восполнение дефицита 5 6-10
Профилактика Заболевания глаз 1-2 2
Возрастная макулярная дистрофия 6
Лечение офтальмологических болезней 10 20-30

Во время приема БАДов сначала начинает расти концентрация лютеина в плазме. Через 20-30 дней вещество накапливается в тканях органов зрения.

Как оптимизировать усвоение

Лютеин для глаз польза и вред

Среди других каротиноидов лютеин отличается самой высокой биодоступностью, достигающей 80%. Для полноценного усваивания этого вещества пища должна содержать достаточное количество липидов и белкового соединения тубулина. Пациентам с повреждениями глазной роговицы или отслоением сетчатки пигмент рекомендуется употреблять в сочетании с таурином.

Лютеин и другие каротиноиды являются жирорастворимыми, поэтому для оптимизации его усвоения не забудьте добавить в блюдо немного полезного жира. Исследования, например, показывают, что добавление пары яиц — которые содержат и лютеин, и полезные жиры — в салат может увеличить усвоение каротиноидов из всего в целых девять раз.

В идеале, выбирайте органические яйца выпасной птицы. В них не только лучше питательный профиль — выбирая яйца птицы на свободном выгуле, вы избегаете воздействия пестицидов и генетически модифицированных организмов.

Подавляющее большинство имеющихся в продаже яиц поступает из фабрик, где практикуют условия ограниченного содержания, то есть несушкам не дают пастись на траве. Вместо этого, их, как правило, кормят кукурузой и соей, причем, в основном, генетически модифицированными. Полученные в таких условиях яйца также гораздо более подвержены болезням пищевого происхождения, вызванных заражением сальмонеллой.

Еще один источник свежих яиц от птицы на выгуле — местный фермерский рынок. По цвету желтка вы зачастую сможете отличить яйца птицы на свободном выгуле от яиц с птицефабрики. Несушки на выгуле дают яйца с ярко-оранжевыми желтками, что указывает на повышенное содержание в них лютеина и зеаксантина.

Тусклые и бледные желтки – это верный признак, что яйца получены от несушек в клетках, которым не дают их естественный корм. Еще один способ повысить усвоение лютеина из овощей заключается в том, чтобы добавлять в салат немного сырого органического сливочного масла или полезного растительного — такого оливкового или кокосового.

Как правильно принимать

Обратите внимание на то, что для правильного лечения нужно рассчитать подходящую именно для вас дозировку. Поэтому перед применением препарата обязательно проконсультируйтесь со специалистомПри таких серьезных заболеваниях, как глаукомная нейропатия, нужно использовать лекарство сроком около двух месяцев.

Лучше всего принимать таблетку во время еды или сразу же после этого, запивая ее большим количеством воды. Препарат рекомендуется использовать взрослым и детям, достигшим четырнадцатилетнего возраста. Суточная дозировка составляет одну — две таблетки, в зависимости от состояния пациента и цели лечения. Курс терапии определит ваш лечащий врач.

Пить витамины для глаз — полезно и правильно, так как они не только позволяют защитить структуру глаза от негативных факторов воздействия, но и помогают предупредить, замедлить и даже остановить развитие многих патологий.

Прием витаминов с высокой вероятностью позволит:

  • Защитить глаза от воздействия ультрафиолета;
  • Улучшить цветовое восприятие;
  • Сохранить четкость зрения;
  • Предотвратить развитие таких распространенных заболеваний, как катаракта, миопия, дистрофическое заболевание сетчатки.

Витамины, содержащие в составе лютеин, особенно полезны для органов зрения. Ниже приведен список наиболее доступных по цене, эффективных и популярных препаратов из данной категории:

  • «Доппельгерц Актив с лютеином» — биологически активная добавка с лютеином, представляющая собой целый комплекс из минералов и витаминов, способствующий здоровью глаз. Разработан препарат компанией Queisser Pharma (Германия), эксперты которой применили антиоксидантную систему защиты органов зрения. Содержащиеся в БАДе зеаксантин и лютеин тормозят процессы гиперокисления. Упаковка содержит 30 капсул.
  • «Лютеин 100%» — биологически активная добавка, выпускаемая в капсулах по 476 мг. Это полноценный витаминный и минеральный комплекс, помогающий улучшить здоровье глаз. В каждой капсуле содержится суточная норма лютеина. Окулисты часто рекомендуют данную добавку, особенно если человек работает с яркими источниками света, с компьютером или испытывает другого рода нагрузки, влияющие на зрительные органы.
  • «Окувайт Лютеин Форте» — БАД производства именитой американской компании Bausch Lomb, которая получила широкую популярность на мировом рынке за счет производства качественных контактных линз, а также средств ухода за ними. В составе добавки, помимо лютеина и зеаксантина, есть витамины группы Е и С. Специалисты рекомендуют обратить внимание на данный препарат в случаях выявления нарушения сумеречного зрения, близорукости, с целью профилактики ухудшения зрения, сенильной макулодистрофии, дистрофических заболеваний сетчатки, катаракты и т.д. «Окувайт Лютеин Форте» имеет противопоказания, поэтому перед его применением рекомендована консультация специалиста.
  • «Лютеин-комплекс» — биологически активная добавка. В ее составе: витамины А, С, Е, медь, цинк, экстракт черничных ягод, бета-каротин и, конечно же, лютеин. Препарат эффективен при дистрофических заболеваниях сетчатки глаза, миопии, возрастных изменениях в роговице. Противопоказаний «Лютеин-комплекс» не имеет, однако его применению должна предшествовать консультация с врачом-офтальмологом.
  • «Доппельгерц Актив с лютеином и черникой» — витаминно-минеральный комплекс, в составе которого присутствуют кислородосодержащий каротиноид (цинк, витамины из группы А, лютеин), а также черника. Прием препарата позволит лучше видеть в темное время суток. Этот комплекс способствует увеличению поля зрения, избавляет от усталости глаз, обеспечивает снижение нагрузки на сосудистые стенки, способствует расширению кровеносных сосудов и снижению риска образования тромбов.
  • «Лютеин-комплекс детский» — БАД, в составе которой витамины А, С, Е, экстракт ягод черники, цинк. Эти витамины рекомендованы детям для защиты органов зрения от вредных факторов окружающей среды, лечения прогрессирующей близорукости, устранения усталости глаз, сохранения зрения в период формирования зрительного аппарата.
  • «Лютеин Форте» — это современный препарат, в его составе присутствуют основные составляющие антиоксидантной системы защиты. Производят препарат в Швейцарии по технологии микрокапсулирования. «Лютеин Форте» назначают при глаукомной нейропатии, осложнениях близорукости, в период реабилитации после оперативного вмешательства и при возрастной макулярной дегенерации. Выпускается БАД в капсулах по 500 мг.
  • «Черника Форте» — препарат, выпускаемый отечественной компанией «Эвалар». Он помогает поддерживать хорошее состояние системы органов зрения при усиленных нагрузках, защищает сетчатую оболочку глаз. БАД содержит цинк, каротиноид лютеина, витамины, а также экстракт черничных ягод.

Зрительная система человека устроена таким образом, что сетчатку и пигментный эпителий глаза окружают светофильтры. Антиоксиданты, коими являются лютеин и зеаксантин, служат для защиты и улучшения зрения. Поскольку организм человека их не синтезирует, а получает извне, важно соблюдать правильный рацион.

          Важно помнить, что БАДы не являются лекарственными препаратами, однако перед употреблением любых витаминных комплексов для глаз или капель желательно проконсультироваться с окулистом.

На сайте Очков.Нет Вы сможете выгодно заказать витамины для глаз с лютеином, а также ознакомиться с широким ассортиментом средств контактной коррекции. Доставка товаров осуществляется быстро в любой регион России.

Отзывы

Я в восторге от этих таблеток. Они очень приятные на вкус, чувствуется натуральный черничный концентрат. Добавка помогла мне справиться с повышенной слезоточивостью. Я работала в ночную смену и к утру меня беспокоили краснота, неприятные ощущения. Через 2 недели после приема витаминов дискомфорт исчез. Я хоть и не доверяю всяким БАДам, но с этим средством хуже не будет точно.

Моей тете Лютеин выписал лечащий офтальмолог, а соседка покупает его сама без назначения врача.

Особенно подойдет комплекс людям, которые долго работают за компьютером. Конечно, с близорукостью и другими серьезными патологиями он не справится, но в качестве профилактики недугов ведет себя неплохо.

Полгода назад у меня начались проблемы с глазами, к вечеру они постоянно слезились. Потом появились краснота и затуманенное зрение. Я обратился к окулисту, он прописал мне БАД Лютеин и капли для глаз. За 60 таблеток я заплатил 600 рублей.

Пил препарат 2 раза в сутки по 1 таблетке. Из-за своей шероховатости они все время застревали в горле, поэтому я запивал их большим количеством воды.

Примерно через 15 дней резь уменьшилась, а краснота стала меньше. Побочных эффектов средство не вызвало.

Через 3-4 недели после двухмесячного курса симптомы опять возвратились. Наверное, мне нужен препарат посерьезнее. Придется снова обращаться к доктору.

Как специалист в области офтальмологии, могу уверенно рекомендовать комплекс к приему. Он хорошо помогает при усталости глаз. Никаких вредных соединений в составе нет. Входящий в формулу таурин нормализует обмен веществ в клетках, а ретинол способствует нормальному цветовосприятию.

Стенки судов укрепляют витамины С и Е, черничный экстракт уменьшает утомляемость.

В любом случае необходимо консультироваться с доктором, ведь Лютеин – это не панацея.

Аналоги

У Лютеина имеется много аналогов.

Вот самые популярные из них:

  1. Офтальмикс. Витаминно-минеральный комплекс включает жирные кислоты и имеет ряд незначительных побочных явлений. Цена – 500 рублей.

    Лютеин для глаз польза и вред

  2. Окувайт Лютеин-Форте. Средство служит источником витаминов. Его можно принимать даже маленьких пациентам. Оно не вызывает негативных эффектов или аллергии. Врачи прописывают Окувайт Лютеин-Форте при нарушении развития зрения и врожденных заболеваниях. Средняя стоимость – 400 рублей.

    Лютеин для глаз польза и вред

  3. Визоликс Лютеин. Добавка нормализует кислородный обмен и стимулирует иммунную систему глаз. Цена за упаковку – около 360 рублей.
  4. Витрум Вижн форте. Поливитаминный комплекс содержит электролиты, минералы и витамины. Он имеет накопительный эффект и действует спустя 2 недели после начала лечения.

    Лютеин для глаз польза и вред

  5. Doppel herz. Витамины для глаз имеют те же активные вещества, что и Лютеин Комплекс. БАД показан при недостаточном сне, сухом воздухе и для предупреждения развития катаракты. Доппельгерц Актив содержит ретинол, токоферол, витамин С, цинк, лютеин и зеаксантин. Цена в аптеке – 360 рублей.
  6. Черника Форте с лютеином. Это популярная бюджетная добавка повышает работоспособность глаз, убирает чувство жжения и покраснение, предупреждает подергивание и повышенное напряжение зрительных органов. Витамины с черникой и лютеином стоят 89 рублей.

    Лютеин для глаз польза и вред

Стоит сказать, что Лютеин-комплекс является полностью натуральной добавкой, которая оказывает антиоксидантный эффект и укрепляет сосуды глаз. Это отличный вариант в качестве дополнительного источника витаминов.

Средство стоит дешевле многих аналогов и доступно к покупке практически в любой аптеке. Чтобы получить желаемый эффект, стоит посоветоваться с доктором и прочитать инструкцию производителя.

Почему мы теряем зрение

Наш глаз считается самой совершенной оптической системой. За каждую функцию зрения (цветовосприятие, остроту, аккомодацию) отвечает своя структура. Но в основе лежит работа клеток. Если в клетках все в порядке, зрение в норме, если клетки повреждаются, зрение падает. Особенно это характерно для близорукости, возникающей в детском и молодом возрасте.

Сетчатка глаза богата на каротиноиды: молекулы лютеина и зеаксантина, которые принимают участи е в обмене фосфолипидов клеточных мембран и нейтрализации продуктов перекисного окисления липидов. Именно от них в конечном итоге зависит наше зрение. Вот только некоторые функции лютеина:

  • Защита хрусталика от разрушения молекулами активного кислорода;
  • Защита от излучения длинными волнами спектра (ультрафиолета);
  • Основные вещества макулы — желтого тела сетчатки, где возникает цветоощущение;
  • Защита сетчатки глаза, предотвращение развития возрастной катаракты.

Лютеин, как и все каротиноиды, мы получаем с пищей. В основном, это яркоокрашенные овощи. Но с возрастом способность усваивать это вещество падает, поэтому и начинаются так называемые возрастные проблемы со зрением.

Вывод напрашивается сам собой: необходимо дополнять свой рацион лютеином, тогда острота и качество зрения будет сохраняться дольше.

Рацион может также повлиять на хорошее зрение в целом, а также на риск близорукости. По словам Лорен Корден (Loren Cordain), эволюционного биолога из университета штата Колорадо в Форт-Коллинзе, повышенный уровень инсулина влияет на развитие глазного яблока, придавая ему ненормальную длину и вызывая, тем самым, близорукость.

витамины для глаз с лютеином

Корден установила, что, когда общество охотников-собирателей изменило образ жизни и ввело в свой рацион зерно и углеводы, то уровень близорукости у них быстро сравнялся или даже превысил ее уровень в западном обществе, и зачастую — всего за одно поколение.

Причина этого заключается в том, что высокий уровень инсулина от избытка углеводов увеличивает резистентность к инсулину и нарушает тонкое взаимодействие, координирующее удлинение глазного яблока и рост хрусталика. А когда глазное яблоко становится слишком удлиненным, хрусталик больше не может уплощаться настолько, чтобы сфокусировать четкое изображение на сетчатке.

Эта теория соответствует наблюдениям, что близорукость чаще развивается у людей с избыточным весом или диабетом 2 типа, а при обоих этих состояниях уровень инсулина повышен.

Мой план питания поможет нормализовать уровень инсулина путем уменьшения или исключения избытка сахара и переработанных зерновых из вашего рациона. Чтобы подробнее узнать о том, какие продукты помогут защитить зрение, прочитайте мою предыдущую статью «Лучшие продукты для здоровых глаз».

Особые указания

Перед употреблением лекарства следует проконсультироваться с офтальмологом. Даже витаминные добавки нельзя использовать самостоятельно, не зная дозировки.

Средство не влияет на способность управления транспортом и опасными механизмами.

Лютеин для глаз польза и вред

Препарат можно использовать всем, кто хочет поддержать здоровье зрительной системы, не обязательно при болезнях. Показан в применение даже здоровым лицам.

В Сколково рассказали про возможность полного восстановления зрения

В инновационном презентовали новый препарат для лечения зрения. Лекарство не является коммерческим и не будет рекламироваться…

Читать полностью

Взаимодействие с другими препаратами

Согласно статистике, примерно 20% детей школьного возраста имеют такой диагноз, как близорукость. Это заболевание развивается вследствие высоких зрительных нагрузок и недостаточного содержания в организме некоторых веществ. Лютеин Детский разработан с учётом потребности растущего организма в этих веществах.

Благодаря способности препарата повышать местный иммунитет, стимулировать кровообращение и обменные процессы в глазных тканях, регулярное добавление в пищу витаминного комплекса Лютеин Детский способствует созданию общего оздоравливающего эффекта и улучшению функции глаз.

После неоднократных клинических испытаний, было установлено, что параллельное применение Лютеин комплекса с лекарственными препаратами не ведёт к угнетению или потенцированию активности его компонентов.

Единственное чего необходимо избегать, это сопутствующие назначения витаминных комплексов и поливитаминов. Это создает риск развития гипервитаминоза, который будет проявляться кожными высыпаниями, и расстройством работы желудка и кишечника.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Медицинская энциклопедия